خود آگاهی یعنی توانایی شناخت خود وآگاهی ازترس ها، رغبت ها و تمایلات خود که این توانایی ها به ما کمک می کنند تا تصویر واقع بینانه تري از خود داشته باشیم، حقوق و مسئولیت هایمان را بهتر بشناسیم تا با ایجاد درك واقع بینانه به انتخاب هدف، برنامه ریزي و فعالیت بپردازیم.
مهارت هاي خودآگاهی مثل :آگاهی از نقاط قوت وضعف خویش، تسلط بر چرخه رفتار(شناخت، عاطفه و عملکرد)، تصویر واقع بینانه از خود، آگاهی از حقوق و مسئولیت ها، توضیح ارزش ها، انگیزش براي شناخت، اطلاع از محدودیت ها و امکانات، خواسته ها ، ترس ها و انزجارها است.
رشد خودآگاهي به فرد كمك مي كند تا دريابد تحت استرس قرار دارد يا نه و اين معمولأ پيش شرط و شرط ضروري روابط اجتماعي و روابط بين فردي مؤثر و همدلانه است.
ویژگی هاي افراد خودآگاه :
- براي خود ارزش قائل هستند
- از روحیه انتقاد پذیري برخوردارند
- نسبت به ارزش ها و اعتقاداتشان آگاهی کامل دارند و از آن دفاع می کنند
- احساس خشنودي و رضایت خاطر زیادي دارند
- درمقابل فشار و ضربه هاي روانی و اجتماعی مقاومت بیشتري از خود نشان می دهند
- به دنبال سرزنش یا تحقیر دیگران نیستند، بلکه با دیگران با احترام برخورد می کنند
- اغلب از روحیه مثبت اندیشی برخوردارند
- روحیه همکاري و مشارکت بالایی دارند
- از مشورت با دیگران وافراد صاحب نظراستقبال می کنند
با شرکت در دوره مهارت های زندگی مرکز مشاوره سرود زندگی علاوه بر کسب خودآگاهی، سایر مهارت های زندگی را نیز تقویت نمائید.
