مهارت های زندگی

مهارت های زندگی
به طور کلی بر اساس تقسیم بندی سازمان بهداشت جهانی به 5 حوزه تقسیم می شود که هر حوزه شامل 2 مهارت است و در مجموع 10 مهارت را شامل می شود.
البته در برخی منابع 2 مهارت دیگر شامل مهارت ارتباط عاطفی و مهارت هوش هیجانی نیز به آن اضافه شده و 12 مهارت را شامل می شود.

1- خودآگاهی: یعنی شناخت خود و آگاهی از نقاط ضعف و قوت، خواسته ها، ترس ها و انزجار ها
2- همدلی: یعنی توانایی درک دیگران وقتی در شرایط و موقعیت آن ها نیستیم
3- روابط بین فردی: یعنی توانایی برقراری ارتباط مثبت و دوستانه با دیگران
4- ارتباط موثر: یعنی توانایی ابراز مناسب عقاید و خواسته ها و نیاز ها
5- تفکر خلاق: یعنی فکر کردن به راهکار هایی ورای آن چیزی که تجربه کرده و انجام داده است
6- تفکر انتقادی: یعنی مقاومت در برابر هجوم ارزش ها و تبلیغات و فشارهای گروه
7- تصمیم گیری: یعنی توانایی اخذ تصمیم و بررسی پیامد های هر تصمیم
8- حل مساله: توانایی تحلیل مسائل و یافتن راهکار مناسب برای حل‌ آن
9- مدیریت استرس: توانایی غلبه استرس‌ و فشارهای زندگی
10- مدیریت هیجانات: توانایی شناخت هیجانات، نحوه تاثیر هیجانات و پاسخ مناسب به هیجاناتی مانند خشم، تنفر، حسادت، غم

در این بخش آموزشی سعی می کنیم آشنایی اولیه با این مهارت را آموزش دهیم