مهارت های زندگی
به طور کلی بر اساس تقسیم بندی سازمان بهداشت جهانی به 5 حوزه تقسیم می شود که هر حوزه شامل 2 مهارت است و در مجموع 10 مهارت را شامل می شود.
البته در برخی منابع 2 مهارت دیگر شامل مهارت ارتباط عاطفی و مهارت هوش هیجانی نیز به آن اضافه شده و 12 مهارت را شامل می شود.
1- خودآگاهی: یعنی شناخت خود و آگاهی از نقاط ضعف و قوت، خواسته ها، ترس ها و انزجار ها
2- همدلی: یعنی توانایی درک دیگران وقتی در شرایط و موقعیت آن ها نیستیم
3- روابط بین فردی: یعنی توانایی برقراری ارتباط مثبت و دوستانه با دیگران
4- ارتباط موثر: یعنی توانایی ابراز مناسب عقاید و خواسته ها و نیاز ها
5- تفکر خلاق: یعنی فکر کردن به راهکار هایی ورای آن چیزی که تجربه کرده و انجام داده است
6- تفکر انتقادی: یعنی مقاومت در برابر هجوم ارزش ها و تبلیغات و فشارهای گروه
7- تصمیم گیری: یعنی توانایی اخذ تصمیم و بررسی پیامد های هر تصمیم
8- حل مساله: توانایی تحلیل مسائل و یافتن راهکار مناسب برای حل آن
9- مدیریت استرس: توانایی غلبه استرس و فشارهای زندگی
10- مدیریت هیجانات: توانایی شناخت هیجانات، نحوه تاثیر هیجانات و پاسخ مناسب به هیجاناتی مانند خشم، تنفر، حسادت، غم
در این بخش آموزشی سعی می کنیم آشنایی اولیه با این مهارت را آموزش دهیم
همدلی یکی از مهارت های زندگی است. همدلی را توانایی آگاهی و درک احساسات دیگران و حساس بودن به چگونگی احساسات دیگران میداند
خود آگاهی یعنی توانایی شناخت خود وآگاهی ازترس ها، رغبت ها و تمایلات خود که این…
